世界睡眠日是几月几日 ⎛⎞世界睡眠日是几月几日今年是第几个睡眠日

2023年世界睡眠日是3月17日睡眠对健康至关重要，全球睡眠日的目的是提高人们对睡眠的重视和认识合理的睡眠有助于身体恢复和大脑功能提升，缺乏睡眠可能导致健康问题我们应该重视睡眠，并采取适当的措施来改善睡眠质量。

世界睡眠日是每年的3月21日睡眠在人的一生中占三分之一，人的生命需要睡眠，人不能没有睡眠，睡眠可使人消除疲惫，恢复精神状态此外睡眠质量也尤外的重要，对人的身体健康起着重要的作用，如果睡眠不足要及时补上。

4世界睡眠日日是几月几日1进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起世界睡眠日是几月几日了国际社会的关注2人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去。

世界睡眠日有不同的版本，有3月21日每年三月的第3个星期五三月第二个完整周的周五1世界睡眠日有多个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入。

世界睡眠日是每年的3月21日“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题。

3月21日是世界睡眠日2007世界睡眠日主题 “科学的睡眠消费”世界睡眠日是由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的一项全球性活动，并将其定在每年的3月21日其重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注中国。

世界睡眠日是3月21日睡眠是人的生理需要睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发。

世界睡眠日的节日意义就是使世界人民更加关注睡眠健康 ，关注睡眠质量世界卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日” ，是为了使世界上各个国家的人民对睡眠重要性和睡眠质量的关注国际精神卫生和神经科学基金会于2001年。

将世界睡眠日定在3月21日，是因为这天是春季的第一天，季节变化的周期性睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关睡眠占据着我们生命的三分之一据世界卫生组织对14个国家15个基地两万余名在基层医疗就诊的病人。

世界卫生组织确定每年的三月二十一日为世界睡眠日在2003年的时候，中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式的引入中国睡眠是人体的主动过程，能解除疲劳以及恢复精神国际社会公认的三项健康标准是均衡的饮食充足的睡眠以及适当。

在每年的3月21号是世界睡眠日，对于睡眠每个人每天都会做的事情，睡眠主要是通过人体睡觉的过程，可以恢复人类一天的精神和缓解疲劳，通过这一天也是为了让人们注重自己的睡眠质量现在的一些年轻人，世界睡眠日是几月几日他们在睡眠上或多或少的都。