绿菜花怎么做好吃 绿菜花怎么做好吃家常菜

西兰花菜好吃绿菜花怎么做好吃的做法如下准备材料一块豆腐绿菜花怎么做好吃，西兰花适量，4~5个香菇，一把面条，一根胡萝卜，1汤匙芝麻，2茶匙玉米淀粉，2汤匙苹果醋或米醋，3茶匙植物油，适量辣椒粉可选做法1豆腐切成小块，锅中热油把。

做法1首先将新鲜的绿菜花去根后，掰成小块后清洗干净2将准备好的胡萝卜清洗干净切片备用3锅内加入适量的清水盐大火煮开以后，加入绿菜花吊水取出备用同时将胡萝卜片也吊水备用4锅内加入适量的油，油热了。

方法1首先将有机菜花切成小朵，洗净，最后泡入提前准备好的淡盐水之中，浸泡半小时后取出，沥干水分后盛入盘中这样可以把藏在菜里的小虫子泡出来2香葱切成葱花，大蒜切碎，3锅内下油，首先加入葱蒜炒香，注。

1将西兰花拆成小朵，洗净控干水西兰花的杆留着可以做其绿菜花怎么做好吃他的，蒜切成蒜末 2锅中倒适量水，烧开后放入一点色拉油可以让西兰花翠绿，将西兰花倒入水中焯熟千万别煮软了，大约3分钟 3锅洗净，倒适量。

西兰花也叫绿菜花青花菜，营养成份远超同类蔬菜，被称为“蔬菜皇冠”西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美清香，可热炒凉拌做汤，是蔬菜中的精品买西兰花时最好以花蕾青绿柔软和饱满，中央隆起的作为选择目标。

1清炒西兰花 原材料 西蓝花，红萝卜 作法 流程1西蓝花把根略微切除点，随后用力撕成小朵就可以了，随后洗一下红萝卜洗一下，能够削皮还可以没去，切成片 流程2锅中烧开，水开天赋加点盐，倒进西蓝花过一下。

教绿菜花怎么做好吃你怎么做绿菜花金针菇，怎么做绿菜花金针菇才好吃1西兰花去根茎叶，摘成小花，洗净，放入沸水中煮熟2锅内热花生油，煮鸡汤，加盐味精调味，放入西兰花调味，用水淀粉勾芡，放在菜中央3锅中加入鸡汤。

将绿花菜和胡萝卜一起放入锅中，煮2分钟时间长短视花菜的老嫩程度捞出控干水分2用开水煮一下，然后自爱凉拌一下，这样做出来的菜会很好吃绿菜花加一些香菇一起炒，看着颜色的搭配还是挺不错哦的这是一种。

1把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用将干辣椒去蒂去籽，切成节2锅中再放少量油烧热，下花椒粒炸香，铲出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时，投入西兰花，快速翻炒。

西兰花又称绿菜花，是十字花科甘蓝类蔬菜，有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，西兰花也被誉为“蔬菜皇冠”，因此它是如今很多人餐桌上的常客可是我发现不少的人，还真的不会吃西兰花，为什么这么说呢。

用料 菜花 1个 腊肉 1条 红萝卜丝 适量 葱 2根 蒜 2瓣 姜 34片 盐 2勺 糖 1勺 味精 几粒 酱油 2勺 蚝油 1勺 食用油 2勺 做法步骤 1准备食材，西兰花切，小块，腊肉切片2西兰花切开，放到锅里用。

蒜蓉蚝油西兰花的做法 蒜压成蓉西兰花沿柄分成小朵，粗柄去皮切片蒜蓉蚝油西兰花的做法 步骤1 锅中烧水，水开后加盐，西兰花焯水12分钟，起锅沥干备用 热锅入油，油热到微微冒烟即加入蒜蓉，出香后连油带蒜蓉一起入。

1将油菜放入开水焯熟，清水滤过为恢复崭绿，整齐放入盘中，控干水分，加一点儿盐，千万别放多了，一会儿还有酱汁呢，再将葱蒜末均匀撒上2炒锅烧热，放油中火烧热，放入姜末，再将酱好的瘦肉丝爆炒至熟，趁热。

1菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药2吃的时候要嚼几次，这样才更有利于营养的吸收3制作凉菜不加酱油。

必须可以哦，很好吃的，告诉你怎么做，希望能帮到你，满意请好评哦~简介 西兰花，蘑菇和鸡蛋都是健康有营养的食材，今天不高兴烧大菜，就想简单的烧点当晚餐了所以摊了这个西兰花蘑菇鸡蛋饼就着杂粮粥应付应付没想到很。