正常人吃加碘还是不加碘的盐 正常人吃加碘还是不加碘的盐知乎

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1. 人要吃加碘盐还是不加碘的盐
2. 正常吃的盐加不加碘
3. 家庭吃加碘盐还是不加碘盐

人要吃加碘盐还是不加碘的盐

都可以。各有各的好处。

我们一般吃的都是含碘的盐，尤其是中西部缺水干旱地区，他们吃含碘盐或者含碘食物是很有必要的，因为他们的碘摄入量不足全国平均值。如果是沿海城市，吃无碘盐就可以了，因为他们以海鲜为主要食材，海鲜含碘量特别高，就不需要额外补充碘元素了

正常吃的盐加不加碘

跟生活的区域相关：

1、如果生活的地区缺碘，那么就不能从平时的食物中获取充足的碘，就会引起碘缺乏，因此缺碘的区域建议使用加碘盐；

2、如果生活的地区碘过剩，通过平时的食物可摄取足量的碘，如果吃加碘盐可导致碘过量而影响身体健康，因此碘过剩的区域建议使用无碘盐。

家庭吃加碘盐还是不加碘盐

加碘盐。

除了部分高水碘地区，中国居民膳食指南推荐食用加碘盐，尤其是有儿童、孕妇、产妇的家庭，我国大部分地区环境碘的含量较低。我国20世纪90年代实施食盐加碘的措施以来，有效地控制了碘缺乏病的流行，

家庭吃盐加碘好还是不加碘好不能一概而论，应根据自身的实际情况进行选择。日常经常食用海产品、甲状腺功能亢进患者不建议食用加碘盐；日常不经常食用含碘食品建议食用加碘盐。

到此，以上就是美滋味百科小编对于正常人吃加碘还是不加碘的盐的问题就介绍到这了，希望介绍关于正常人吃加碘还是不加碘的盐的3点解答对大家有用。