蛋白粉怎么冲泡不结块 蛋白粉怎么冲泡不结块的

蛋白粉对水很容易起坨，所以最好是用温开水，然后冲蛋白粉蛋白粉怎么冲泡不结块的时候边搅拌边加水。

冲调蛋白粉的水温不能太高，蛋白质遇高温变性结块，冲调顺序应该是先水后粉，要充分搅拌，蛋白质粉不会像奶粉一样快速的溶解到水里，因为蛋白粉蛋白含量很高，溶解没那么快，需要用40度用手摸起来微感觉温，过热会导致。

1，一定要用60摄氏度左右的温水泡2，将蛋白质粉慢慢倒入杯中，细粉长流，它自然会溶解不要一下倒入太多，然后去搅拌3，慢工出细活，溶解的差不多蛋白粉怎么冲泡不结块了就用勺子什么的和动下水就可以了4，可以喝了。

温水冲泡如果肠胃足够好，也可以直接用冷水冲泡热开水除了会使蛋白质变性外不是变质腐坏，还会影响蛋白粉中的其它营养成分和功能特性的改变不过虽然蛋白质性状发生了变化，但营养价值却没有发生改变，并不影响身体吸收。

问题一蛋白粉要怎么冲调 安利的蛋白粉冲不掉的话换一下方法，先倒水，然后放蛋白粉，一点一点的放，倒的同时不断搅拌，只要不是假的，应该能冲掉的或者用摇杯，这个是在喝健身的蛋白粉里经常用，盖子特别严。

我们冲泡蛋白质时要切忌不可以用过高温度的水来冲泡，也不能同时与过酸的食物一起食用，这样都会引起蛋白质的变质，导致营养价值变低和结块首先我们要准备200ml的温水，一般10克蛋白粉加入100毫升温水就可以了，具体的看。

你不会是用热水冲的吧，蛋白粉一般只能用30度左右的温开水或者冷水来冲，水温过热的话就很容易结块冲不开还有就是不要用勺子什么的去搅拌，要用专门的摇摇杯来冲泡，像个人都是用美国康迪克Contigo的龙口摇摇杯冲蛋白粉。

蛋白粉冲泡方法准备食材蛋白粉一勺，水一杯步骤一准备一杯温水准备一杯温水，水的温度不要太高，在20度左右，太高的温度会让蛋白粉变质的，所以一定要凉一点比较好步骤二倒入蛋白粉一般来说一杯300ml的。

别用滚开水泡，要把开水冷到60度左右再泡。

开水肯定是不行的，我教给你一个挺好的方法 找一个密封好一些的杯子，商店里的小杯子就可以，类似于孩子的奶瓶那种，将蛋白粉放进去，再接你觉得可以一次可以喝完的温开水，记得哦，这是很重要的，一定是温的，热水肯定不。

2倒进蛋白质粉一般来说一杯300ml的水配一汤勺的蛋白质粉是最好是的，一勺满一点，那样泡出去的会较为有异味3用勺子拌和接下去便是将蛋白质粉和水充足拌和了，此刻要尽可能全力一点，那样能够让蛋白质粉尽早。

有的蛋白粉受潮确实会结块搅拌不开，如果没有这种情况那就不是蛋白粉的问题了，一个可能水温不对，蛋白粉要用温开水冲，不能用热水，热水一秒结块，搅都搅不开，还有一个就是搅拌方法了，要想充分搅拌用摇摇杯，一般的。

蛋白粉不能用开水冲泡，水温和体温差不多就可以了每次可以放一到两勺，一天可以吃一到两次一次在早上或者晚上吃，另一次可以在运动后30分钟到1个小时左右再吃需要吃蛋白粉的人群1如果日常饮食上不能得到足够蛋白。

莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康3益血生肌莲藕的营养价值很高，富含铁钙等微量元素，植物蛋白质维生素以及淀粉含量。

有很多品牌的乳清蛋白为了能迎合大众消费者的消费习惯，会额外添加速溶剂等辅助添加剂来加速乳清蛋白的溶解度，另外，蛋白质含量较低或脂肪含量较高的乳清蛋白粉也相对会更加容易溶解一些我也是在吃乳清蛋白粉的，不过和你不。

会影响蛋白酶对蛋白质的分解，最终影响人的吸收，但是影响并不大考虑到开水冲泡蛋白粉的高温时间一般不会太长，在综合乳清蛋白质常规热处理变性后吸收率变化不大，因此，无需过于担心开水冲泡蛋白粉对营养的影响。