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1、一菠菜蒸蛋 菠菜清洗干净菠菜怎么吃，锅内加水煮开菠菜怎么吃，把菠菜倒进锅内焯水菠菜怎么吃，30秒钟后捞出，过凉挤掉水分，切成小块找一个容易脱模的碗，打入几个鸡蛋和少许盐，充分搅拌均匀，再加少许水和菠菜混合好，蒙上保鲜膜上蒸锅如果没。

2、1将菠菜摘老叶，去根，洗净，切寸段蒜头去皮，捣成蒜泥葱，姜切丝醋香油，精盐，味精和蒜泥一同入碗拌匀，调成卤汁2取锅加水冼净，放入菠菜段稍焯一下，捞出，过凉，用手挤去水分放盘内，加银耳葱姜丝。

3、2煲汤 把菠菜煲成汤来食用的话也是值得推荐的，这种做法相对来说会更简单一些，只要在锅中放入一些清水，把水烧开后，再把洗净切好的菠菜放入进去，稍煮片刻，加入调味料即可，也可以选择放一些粉丝在里面，这样味道会更。

4、菠菜可以直接炒着吃，这也是最常见的一种吃法，也可以拿来煮汤，凉拌等菠菜虽说一年四季都有，但要数春天的口感最为鲜嫩，营养价值也丰富和大家分享10种菠菜的吃法，有主食，有小炒，有蒸菜，还有凉拌菜菠菜的。

5、把准备好的葱段姜丝和蒜末放入锅中爆香，喜欢吃辣的人还可以在里面放入适量辣椒，然后再把菠菜倒进去用大火翻炒，30秒之后再加入酱油食盐料酒味精翻炒，炒几分钟即可出锅食用此外，菠菜在食用之前最好先用热开水。

6、1菠菜去根，摘去老叶，冲洗干净后放清水中浸泡片刻，用手模拟洗衣机的动作转圈搅和搅和洗掉泥沙大棵菠菜可以切成段 2锅内烧开水，放入菠菜烫一下不超过10秒立即捞出冲水过凉，沥干 3起油锅，烧热后下菠菜。

7、做法1凉拌菠菜 准备食材如下菠菜500克，熟花生米30克，食盐半茶匙，生抽2汤匙，陈醋2汤匙，大蒜末2汤匙，花椒油2汤匙，辣椒油2汤匙 具体做法如下起锅烧水，水开加油再放菠菜焯水，焯熟之后将菠菜捞起过凉，然后拧干。

8、2煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分钟左右3再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，冲洗干净，挤去水分装盘4放蒜泥生抽麻油拌匀即可二菠菜木耳炒蛋 在对于菠菜而言，木耳和鸡蛋是比较好的搭配方法了，喜欢吃。

9、1将菠菜洗净，切成5厘米长的小段2锅上火烧热，放入菠菜煸炒几下，放精盐花生油蒜泥，再炒3分钟3菠菜软嫩，略有汤汁时，投入味精，拌和均匀，装盘即成提示做菠菜前，先将菠菜用开水烫一下，可除去。

10、菠菜可以凉拌吃或者配合鸡蛋煮汤吃最有营养1凉拌可以拿新鲜的菠菜摘洗干净后切段，放入到开水当中汆烫一下，再用凉水过下凉拌，加入适量的粉丝以及香油，也可以放入一些蒜末和葱末用开水汆烫菠菜，能够完全保留菠菜。

11、最好用压面机方便，再擀薄些，切成面条上面撒些玉米淀粉防沾面条做好后放在10倍的开水里煮熟即可，肉末放在油锅中炒香，倒入切好的胡萝卜丝和茭白丝，加上调料翻炒均匀即可吃的时候，倒入菠菜面的上面。

12、把菠菜炒着吃，相信是大家最熟悉的一种做法，也是最简单的一种做法，这种做法做出来的菠菜比较的清香，而且也不需要太多的材料，只要准备好半斤左右的新鲜菠菜，然后和适量的调味品一起放入锅中进行爆炒，炒熟后就可以装盘。

13、麻酱调菠菜芝麻拌菠菜菠菜面条等等，根据自己的喜好，喜欢吃木耳就拌入木耳，喜欢吃麻酱，可以在菠菜里面调一些麻酱，味道都是很不错的，还可以用菠菜汁和面，然后做成绿色的菠菜汁面条，也是别有一番风味。

14、菠菜怎么做好吃菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素维生素C维生素K矿物质钙质铁质等辅酶Q10等多种营养素那菠菜怎么做好吃呢菠菜可以烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘1鸡翅金针菠菜汤食材。

15、哪些人不能吃菠菜菠菜的注意事项 1哪些人不能吃菠菜 11患肾炎及尿路结石肾结石者，菠菜不宜多吃12儿童正处在骨骼牙齿生长的时期，菠菜中的草酸可把钙质结成难溶性草酸钙，久而会影响到儿童骨骼及牙齿的。

16、菠菜的吃法麻酱菠菜 用料 菠菜芝麻酱盐味精糖蒜泥热水 做法 菠菜洗干净放开水里焯一下，过凉水，把水分挤干净，放在小碗里压实，倒扣在盘子上，然后把小碗拿下来，就成型啦 一勺芝麻酱，盐适量，糖适量。

17、花生辣椒油，撒白芝麻拌匀小贴士1很多人喜欢吃菠菜，但是一定要注意不要直接烹调食用，因为菠菜含草酸较多，会对钙的吸收有影响，一定要用开水烫一下，焯水后过凉，可使保持颜色翠绿2果仁切碎，更易入味。