大家好，今天美滋味百科(http://meizwei.cn)小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰围怎么量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍腰围怎么量的解答，让我们一起看看吧。
腰围怎么量
正确量腰围以肚脐为准。
世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。
将卷尺放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方，这时候不要过分地吸气也不要过分的透气，保持正常的呼吸状态，在贴身的衣服处丈量，这样准确性更高。
有别于女性的肥胖是以皮下脂肪为主，困扰男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中广身材。
1
找到腰部中线
将衣服撩起来，找到最下方的肋骨和胯骨中线位置，按住它。
2
缠绕软尺
将软尺的起始点找到，放在中线位置后，绕腰部一圈。
3
读取腰围
将皮尺绕腰部一圈后，读取相交点的位置即可完成测量。
腰围的测量方法是：找到腰部最细处，将卷尺放在皮肤和衣物之间，水平测量腰部围长。测量时尽量放松呼吸，不要吸气或者收腹。同时，腰围的测量应该在早上起床后，还没有进食或运动之前进行，以保证测量的准确性。
首先拿出准备好的尺带，以皮尺最好，一般有专门的测量尺。
然后把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置，绕一圈，不要收腹，保持放松状态，不要拉太紧，可以贴着皮肤稍微松一点。
量好后读出尺子的数据，就是腰围的长度。
腰围测量方法
腰围是指腹肌前壁与第12肋骨平行面上离下届缘10cm处的最窄部位，通常是指我们常说的腰或肚脐下面的一段。腰围测量需要使用一个软尺沿着腰际围绕一圈并记录数值，被测者需站立且保持自然呼吸，同时保持身体挺直，不要太用力吸气或是吐气。为了减少误差，建议至少进行两次测量并取平均值。腰围测量通常被用来评估身体脂肪分布和健康风险，特别是对于超重和肥胖的人群。
如何量腰围
可以用软尺量腰围。
将软尺从腰部的中线处环绕一圈后，读取相交点的数值即可测量，具体的操作步骤如下：
1. 找到腰部中线。将衣服撩起来，找到最下方的肋骨和胯骨中线位置，按住它。
2. 缠绕软尺。将软尺的起始点找到，放在中线位置后，绕腰部一圈。
3. 读取腰围。将软尺绕腰部一圈后，读取相交点的位置即可完成测量。
正确量腰围以肚脐为准。
世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。
将卷尺放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方，这时候不要过分地吸气也不要过分的透气，保持正常的呼吸状态，在贴身的衣服处丈量，这样准确性更高。
腰围应该怎么测
测量腰围的方法是： 1、脱掉外衣并松开皮带 2、将卷尺放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方 3、测量时，腹部应放松而且是在呼气时 4、记录测量值（完）
到此，以上就是美滋味百科小编对于腰围怎么量的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰围怎么量的4点解答对大家有用。
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