走路正确姿势 走路正确姿势图解法

大家好，今天美滋味百科(http://meizwei.cn)小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于走路正确姿势的问题，于是小编就整理了3个相关介绍走路正确姿势的解答，让我们一起看看吧。

1. 正确走路姿势和技巧
2. 正确走路姿势口诀
3. 走路的正确姿势

正确走路姿势和技巧

1、从容：走路时，应注意身体直立、抬头、挺胸、收腹，眼睛平视前方；

2、平稳：走路时要让脚跟先着地，踩实后再抬另一只脚，同时双臂应以放松状态在身体两侧自然摆动，起到保持身体平衡的作用。跨步要均匀，起步时身体要微向前倾，让身体重心落在前脚掌上，且重心应随脚步移动，不断向前过渡，前脚着地和后脚离地时也要注意伸直膝部；

3、直线：走路时要注意脚尖向前伸出，不应向内或向外，以保证身体呈直线前进，不左右摇摆。

正确走路姿势口诀

头正肩平，后背立直，抬头挺胸，目视前方，双膀自然下垂，肩膀自然摆动，脚跟先落地然后过渡到脚掌。

步伐适中，不宜过快或过慢。

走路不要歪八扭七，尽量走直线，忌讳八字脚切勿摇摇晃晃或者扭捏碎步，行走时切勿打闹。

不要嬉笑玩耍，行走时不要一边走路一边吃东西。

走路的正确姿势

1.抬头挺胸走路时，应抬头挺胸收腹，抬起下巴，眼睛平视前方。

2.脚跟先着地   先轻抬腿迈出脚，然后按照脚跟→脚掌→脚趾的顺序“滚动”着地，踩实后再抬另一只脚。

3.小幅摆臂  摆臂的正确姿势是，上臂自然下垂，走起来后，在身体两侧自然摆动，摆臂幅度在30~45度之间为宜。

昂首挺胸，阔步向前，坚定有力！

昂首挺胸，阔步向前，坚定有力！

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第一步，放松，以正确的姿势直立

第二步，想象有一条线从头顶将你向上拉

第三步，视线正视前方，缩下巴，背挺直，手肘弯曲。第四步，在脚踩地时，从股关节到膝关节伸直，同时有意识的伸直小腿。第五步，脚后跟着地。第六步，大拇趾趾腹最后离地。重心要放在中心略微向前的位置，视线朝正前方，缩下巴，保持正确姿势；步幅放宽，手肘弯曲，有节奏的摆动手臂。总结下来就是，脚后跟、脚掌中央，脚尖。

到此，以上就是美滋味百科小编对于走路正确姿势的问题就介绍到这了，希望介绍关于走路正确姿势的3点解答对大家有用。