大家好，今天美滋味百科(http://meizwei.cn)小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于正确的看书姿势的问题，于是小编就整理了3个相关介绍正确的看书姿势的解答，让我们一起看看吧。
正确的读书姿势
读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂，两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。
读书可以使人更充实、丰富，有知识，使思想训练，境界提升。强调阅读面一定要广，要不断扩大。保持一生的阅读习惯。不断进步，终生学习。大学毕业后仍要学习。一生中都要不断丰富自己。人是要提高境界的，而人的境界是无止境的。人生应有意义，有价值。要学会自主学习。读书和没读书肯定是不一样的，境界会不同。
我们在读书或写字时一定要注意正确的姿势，不然的话会对我们的身体造成不小的伤害，如当我们看电脑看书写字时间长了就会颈椎腰椎疼痛，所以说不能时间长了，要站起来活动一下。正确的做法是，在读书写字时要先坐好，头要正，肩要平，身要直，胸稍挺起来，书本上端稍抬高与桌面成45度角。
在看书写字时，要做到三要、三不要、三个一。，1、三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望，要坚持做眼保健操，2、三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路坐车看书，不要躺下看书。
3、三个一：一尺，一拳，一寸，眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右，上身坐正，背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右，距离笔尖一寸。
一般我们在学校里的读书姿势，坐端正目视前方，离书页距离25厘米，这个距离不伤眼睛，还可以养成良好的习惯，坐凳子也要保持端正，不能坐成东到西歪 ，那样显得没有精神，不能跷二郎腿，双脚踏地面放齐，这样身体重心平稳，心要静下来，才能享受到书的快乐，
读书一定要有正确姿势，不然就会影响自己的身心健康，特别是残害自己的眼睛，坐在桌前读书时，要保持身体离桌子有一拳头👊左右距离，不能东倒西歪，四十分钟左右，活动活动身体，不能躺着读书，更不能在光线昏暗或强光线下读书，不能视觉过度疲劳！
读书的正确姿势有哪些
写字读书姿势“三个一”，即“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
写字要做到“头正、肩平、身直、足安”。
头正：书写时头应端正，微低。不能左右倾斜，头微前倾，下巴稍向内收，眼睛距书本一尺（约30厘米）。
肩平：两肩齐平，两臂自然展开，右手执笔，左手按本，以自然舒适为宜。
身直：胸挺起，背撑直，胸口距桌沿一拳（大约10厘米）。
足安：双脚自然平放在地上，两脚自然放开与肩同宽，小腿与地面垂直，脚尖和脚跟应同时着地。
读书的正确姿势是先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。
读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。
躺床上看书的正确姿势
1、盘坐，是床上具有代表性的正确看书方法。双腿盘坐，坐如钟，腰板挺直，左手捧书，双眼平视，将书与双眼齐平，时不时右手一个慢动作，翻过一页，就是床上最具有指导性的看书方法。
2、背靠双头，是床上看书具有普遍性的看书方法。背靠床头，或者背部垫一只枕头，双腿盘坐，坐如钟，腰板挺直，左手捧书，双眼平视，将书与双眼齐平，时不时右手一个慢动作，翻过一页，就是床上最具有指导性的看书方法，除此之外，别的方法都不可取，切记切记！
3、看书有看书的地方，床上看书，一定程度上来说，没有正确看法。床上看书，手坐姿、情愫影响看不好书，自来不很提倡，但愿大家正视看书问题。三点看书心得体会，但愿有益大家。
到此，以上就是美滋味百科小编对于正确的看书姿势的问题就介绍到这了，希望介绍关于正确的看书姿势的3点解答对大家有用。
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