健美生维生素 健美生维生素c怎么样

大家好，今天美滋味百科(http://meizwei.cn)小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健美生维生素的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健美生维生素的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身增肌维生素推荐
2. 经常健身需要补充什么维生素
3. 健身维生素怎么选择
4. 最近买了些加拿大健美生的维生素，这个牌子怎么样
5. 健身还要补充什么维生素

健身增肌维生素推荐

健身期间应该补充维生素D、维生素B12、维生素B6等维生素，能够辅助增强体质，促进健身的效果。但是因为健身时需要大量能量，所以健身时不光要补充维生素，还需要补充优质蛋白质。

维生素B群:维生素B群对于能量代谢和肌肉修复有重要作用,包括维生素B1、B2、B6、B12等。维生素B1和B2参与葡萄糖代谢和能量产生,B6则参与蛋白质代谢,B12则参与红细胞生成。

经常健身需要补充什么维生素

健身人群补充可以适当补充维生素A、维生素C、和维生素E等，有助于健身后的身体恢复和提高免疫力。

维生素是人体内所需的重要营养物质之一，健身期间可以适当补充维生素A，有利于身体内蛋白质的合成，可以缓解健身后的身体疲劳，也可以促进骨骼发育。

健身维生素怎么选择

1. 维生素D：促进钙的吸收，增强骨骼强度，预防意外；

2. 维生素B12：增加叶酸利用率，促进代谢，辅助增肌；

3. 维生素B6：帮助蛋白质代谢和血红细胞生成，增加肌肉供氧，提高健身效果；

同时也需要补充优质蛋白质以获得能量和肌肉修复所需的氨基酸。

最近买了些加拿大健美生的维生素，这个牌子怎么样

加拿大是全世界保健食品管理最严苛的国家之一，其将保健品归入功能食品类，监管主要是管成分，成分超标则坚决处罚，所以一般来说从加拿大原装进口过来的基本质量都是挺好的。已有近100年历史，维生素C被称为全球最好的VC，保健食品还是比较权威的。

健身还要补充什么维生素

正常情况下，健身是可以补充一些维生素的，比如说维生素D，它可以促进人体对钙的吸收和利用。而维生素C有着促进伤口愈合功能，并且，可以增加机体的免疫力。在健身期间，记得多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如说鸡蛋，瘦肉之类的，因为肌肉主要是蛋白质组成的。

到此，以上就是美滋味百科小编对于健美生维生素的问题就介绍到这了，希望介绍关于健美生维生素的5点解答对大家有用。