打羽毛球一小时消耗多少卡路里⎛⎞打羽毛球一小时消耗多少卡路里?

大家好，今天美滋味百科小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球一小时消耗多少卡路里的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打羽毛球一小时消耗多少卡路里的解答，让我们一起看看吧。

1. 打一个小时的羽毛球可以消耗多少卡路里浩泌？
2. 打羽毛球一个小时能消耗多少卡里路？
3. 打羽毛球消耗多少卡？
4. 每天打一小时的羽毛球一个月能瘦几斤？

打一个小时的羽毛球可以消耗多少卡路里浩泌？

以30分钟为一单位，打篮球消耗热量165千卡，开汽车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡，跑步（16千米／小时）440千卡。

打羽毛球一个小时能消耗多少卡里路？

打羽毛球一个小时消耗的热量为420大卡(以60kg体重为参考)，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。

打羽毛球必须要遵守循序渐进的原则，适当控制运动量，并坚持不懈，持之以恒。打羽毛球减肥，根据每个人的身体状况和技术水平不同。

打羽毛球消耗多少卡？

以30分钟为一单位，打篮球消耗热量165千卡，开汽车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡，跑步（16千米／小时）440千卡。

每天打一小时的羽毛球一个月能瘦几斤？

我个人感觉如果配合饮食方面的话，一个月应该会减掉一些，毕竟羽毛球运动的消耗很大，每次就连续打半个小时至一个小时就好了，不要打太久，然后要记得在睡觉之前要把大腿小腿和手臂上的肉拍一拍，把他们拍松，防止他们转变成肌肉不然就减不了了。不管是那种方法，饮食都很重要，你要适当控制，以清淡为主，中餐一定要有碳水化合物（米饭面食等），和蛋白质的食物（鱼、鸡、蛋等），因为你运动需要体能，注意吃鸡不要吃皮；晚餐就相对吃少点，八点之后不要吃任何东西。

到此，以上就是美滋味百科小编对于打羽毛球一小时消耗多少卡路里的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球一小时消耗多少卡路里的4点解答对大家有用。