大家好，今天美滋味百科(http://meizwei.cn)小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球消耗的热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打羽毛球消耗的热量的解答，让我们一起看看吧。
打一个小时的羽毛球可以消耗多少卡路里浩泌
以30分钟为一单位，打篮球消耗热量165千卡，开汽车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡，跑步（16千米／小时）440千卡。
晚饭后，到球馆打半个小时的羽毛球可以瘦身吗
第一，瘦身必须是有氧运动，而且基本需要持续一定的时间，30分钟以上。心率才能达到130以上；
第二，打羽毛球是随便打打还是认真的跑步伐、加手上动作。
总的来说，如果能达到上面第一条说的，应该就有减肥效果。但您的时间上可能还不够。
以上信息希望对您有用，谢谢
吃完饭，一般不建议进行激烈的运动，慢走会比较合适，羽毛球这种活动建议饭后一个小时以上再进行。
每天坚持羽毛球会起到瘦身效果，但是活动前要充分热身，羽毛球会有很多急停，启动的动作，所以要避免热身不充分造成的伤痛。同时为了达到瘦身的效果，运动过后不能暴饮暴食，减少能量摄取。
打羽毛球能减肥么
打羽毛球对减肥有一定的作用。
打羽毛球属于一种有氧运动，能够促进身体能量的代谢，可以促进体内对脂肪的分解和燃烧，所以对减肥是有一定作用的，而且打羽毛球还可以愉悦心情，减少疲劳感，如果想要通过打羽毛球减肥应该要注意，最好每天坚持30分钟以上，而且应该要循序渐进，持之以恒，偶尔一次的运动并不能够起到明显的效果，要长时间的坚持，才能够起到减肥的作用。
每天打羽毛球，会让人瘦吗
羽毛球运动，大街小巷，老少皆宜的全民健身运动，普及率相当高！有效、合理的运动量和良好的饮食习惯，是可以减肥的，但不一定都能瘦！因为让人瘦下来，有很多因素！
视频加载中...近年来，羽毛球在各个年龄段的人群中都非常流行。无论有没有场地，它都很有趣且容易上手。因此，这是每天打羽毛球的一些健康益处，它们将使您退出昂贵的健身房和俱乐部，并迫使您从事这项有趣而有效的运动。
打羽毛球对健康的好处
1.最简单的减轻体重的方法
打一个小时的羽毛球有助于燃烧480卡路里（所有运动中最高的卡路里），如果养成习惯，一个月内您至少会减少4公斤。羽毛球作为一项运动非常消耗体力，几乎可以利用体内的每条肌肉，而在相同的时间内跑步则消耗掉一半的卡路里。
2.有助于肌肉健美和保持体质
无论是扣球还是救球，羽毛球中的每一个动作都是一次迷你的身形训练。因此，如果要在准备腹肌之前减少腰部所有的赘肉，则每天进行半个小时的游戏足以取得结果。非常适合小腿，臀部，四头肌和腿筋。
3.提高您的新陈代谢率
羽毛球有助于改善心肺功能，从外行角度来说，这意味着使您的身体习惯自然出汗。毒素通过大量出汗而离开人体，使您感到头昏眼花且无负担。
4.振作精神，提高智慧和生产力
练习这项运动可以使您更加机敏，并帮助您专注于手头的工作。它使您更加敏捷，并增强了承受身体压力的力量。
5.帮助实现最佳心脏功能
由于胆固醇含量高，我们的心脏壁经常会堵塞。羽毛球可以增强心脏肌肉，即使是已有心脏病的人也可以通过适当的医疗监督而受益。
6.增加骨骼密度并使您更强壮
打羽毛球有助于形成骨骼的那些细胞的生长，并有助于积累钙基质，从而增强整体身体外观。
7.降低患糖尿病的机会
羽毛球有助于在一小时内进行足够的体育锻炼，以降低血糖水平。它会降低肝脏中糖的总产量，从而使您更不容易患疾病。
8.这绝对是治愈高血压的方法
由于患者对这些药物上瘾，因此在不使用药物的情况下降低高血压的影响很麻烦。羽毛球可以降低血压并产生与药物成瘾性相反的化学物质。
9.改善肺功能
羽毛球可以显着改善肺功能，并有助于减少在睡觉时打时对鼻喷雾剂的依赖性。
快来加入打羽毛球的行列吧！
到此，以上就是美滋味百科小编对于打羽毛球消耗的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球消耗的热量的4点解答对大家有用。
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