不用枕头对颈椎有好处吗 ⎛⎞平躺不用枕头对颈椎有好处吗

好处是治疗驼背人体颈椎有一个自然生理曲线，如果不用枕头，这个生理曲线就会一直处于拉直状态不用枕头对颈椎有好处吗你看一般颈椎保健枕都是有这个曲线的坏处是枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压在仰卧睡觉时，枕头。

是有一些好处的，能起到缓解颈椎痛的作用但需要你以平躺为主，只有平躺不用枕头才能起到矫正颈椎的作用这是一种物理疗法，叫麦肯基疗法还有，你可以使用昂首斜面护脊床垫，全身放检地仰卧在斜面上，这样效果更好它。

没有好处用枕头，主要是保护不用枕头对颈椎有好处吗我们的肩颈和脊椎不用枕头，你可能会落枕，会肩颈酸痛，还会头晕等等现象睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压用一款舒芙达高低枕，保。

平躺不睡枕头对颈椎好吗1 睡觉最好还是要枕枕头，如果不枕枕头，其实对颈椎病不好的夜间睡觉的时候，使用枕头垫在颈椎的位置，这样就可以在睡眠的过程中将颈部的肌肉放松特别是白天由于工作或生活而引起的颈椎的不适。

不用枕头的优点可以矫正身体和颈椎的形状，舒缓背部肌肉的疲惫感，对于放松肌肉有很大的好处还可以使大脑得到充分的休息，对于工作压力比较大的人，有适当的缓解作用不用枕头的缺点会使血管饱满度增加，导致流入头的。

枕头太低会造成颈椎变直，脖子悬空，大部分力会作用在颈椎上，容易得椎间盘突出哦不过长期低头族的不用枕头对颈椎有好处吗我们，短时间的不用枕头平躺，然后再起来靠在枕头上还是很舒服的，感觉对颈椎病有一定缓解作用一款理想的枕头，要符合。

所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康睡觉不枕。

睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11。

不用枕头睡觉，可以较大力度的帮助人体矫正身体和颈椎的形态，很好的舒缓了背部的疲惫状态，还可以让大脑得到更充足的休息另一种说法认为睡觉不用枕头也有其弊端，这个弊端就是不用枕头睡觉会导致这个血管饱满度增加，这样的。

1不枕枕头睡觉的好处 不枕枕头睡觉可以较大力度的帮助我们人体矫正身体和颈椎的形状，很好的舒缓了背部的疲惫状态不仅如此，不枕枕头睡觉还可以让大脑得到更充足的休息2不枕枕头睡觉的弊端 如果不枕枕头睡觉，头部的。

不用枕头而平躺对颈椎是比较好的，当然侧睡等就不好了这样有一个纠正颈椎的作用还建议大家了解昂首斜面护脊床垫，这样仰卧能牵引颈椎，是不错的物理治疗方法，请参考当然， 一次只牵引三个小时左右，后面再慢慢加长时间。

醒来，发现自己的 脖子 动弹不了，而且 腰酸背痛 ，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪选用符合 人体力学 设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有 好处 万病之源起于脊椎，脊椎常保健。

所以睡觉的时候不用枕头对颈部并不好而选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的。

引言很多人，在颈部没有不适症状之前，但是一直枕着枕头，睡得也很好，可是在颈椎出了问题以后，换了高枕头矮枕头，各种样子的，都觉得不舒服，索性就不枕了结果反而发现不枕枕头，比原来枕着还要舒服，是不是不枕。

人类已经使用枕头几千年了，用枕头睡觉可以帮助我们更好的睡眠，也有利于身体健康因此，得了颈椎病还是需要使用枕头的，就是在选择枕头上要注意，太硬或者太软的枕头都不适合颈椎病患者颈椎病患者建议选择软硬适中的枕头。

正常人仰卧其枕头高度以1012厘米左右为宜，侧卧与肩等高，与自己的拳头等高亦可不枕枕头对健康是不好的选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处万病之源起于脊椎。

医学家生命科学学家对枕头的高度硬度大小和枕芯进行研究后，提出了以下合理建议枕芯高度枕头高度在6－9厘米电脑图出现平稳的休息状态，能获得高质量的睡眠长期高枕，颈部被固定在过分前屈的位置，使颈椎自然弯曲。

可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿痛，腹痛等等病症，对身体有好处如果枕头太高，睡眠质量不会好，因为它并不能保证颈椎处于正常的弧度，它不但会加重颈椎的负担，还可能导致落枕经常发生所谓“高枕无忧”，是缺少科学依据。