大家好，今天美滋味百科(http://meizwei.cn)小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样计算标准体重的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怎样计算标准体重的解答，让我们一起看看吧。
国际标准体重的计算方法
成年人计算标准体重是通过BMI，也就是身体质量指数来进行，身体质量指数是用体重（公斤）除以身高（米）的平方。身体质量指数，成年人正常在18.5-23之间。因此只要知道患者的身高，就可以通过正常的BMI范围倒推出体重的标准范围。如果体重超过上述范围说明BMI超过了23，属于超重或者肥胖。如果体重低于计算所得的标准体重范围，说明BMI小于18.5，说明有营养不良、过于消瘦的情况。
所以成年人的标准体重要根据身高、BMI的正常范围来进行计算。
体重等级划分标准
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
标准体重可以用体重指数来进行计算，也就是体重除以身高的平方，结果如果在18到22之间就属于标准体重，小于18岁偏瘦，大于25属于偏胖，大于28属于肥胖，大于31处于超胖。根据这个计算公式所得的数值就可以知道自己的体重是否是属于标准的体重范围之内，如果是超重或者肥胖，就必须要给予饮食和运动这些生活方式的干预了。
在线身高体重计算公式
根据身高计算标准体重的公式有很多，比较简单的公式有标准体重的千克数=身高的厘米数-105，例如身高187cm，其标准体重为187-105=82kg。标准体重正负10％为正常，超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的千克数＝(身高的厘米数-100)×0.9，例如身高187cm，用这个公式来计算其标准体重为187-100＝87，87×0.9=78.3kg。这两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。
男性标准体重怎么算
男性: (身高cm-80)×70%=标准体重，建议平时要注意合理饮食，加强营养，多吃绿叶蔬菜，多喝白开水，多排尿，促进身体的新陈代谢，这样对身心健康才是有帮助的，避免饮酒劳累熬夜的现象出现。如果体重超重，平时要适量多活动，不要吃得太多，不要吃高脂肪食物和油腻食物，不要长时间保持坐姿。
怎样衡量一个人的标准体重
衡量一个人的标准体重可以参考《2014年全国20～59岁成年人各项体质指标平均数》。
2014年全国20～59岁成年人各项体质指标平均数
2014年全国20～59岁成年人各项体质指标平均数（续1）2014年全国20～59岁成年人各项体质指标平均数（续2）
用体重来衡量健康本身就是个伪命题，因为体重只能说明一小部分事实，相同体重下有的人很健康有的人不健康，要综合体脂等其他方面因素来判断，有的人体重达标，但是经常抽烟酗酒，内脏脂肪超标，脂肪肝高血脂高血压糖尿病，有的人体重略微超标，肌肉含量却很高，体脂也很低没有这些隐形疾病，所以单单用体重来衡量一个人是否健康有点太片面了。
衡量一个人的标准体重有公式，是用人的身高减去一百再乘以二，就是这个人的标准体重。比如一个人身高是一米七，减去一百就是七十，在乘以二就是一百四十斤。这就是这个人的标准体重，不够一百四十就是偏瘦，超过一百四十斤的就是偏胖，您要减肥了。看看你的体重是多少？按照这个公式记算千真万确！😁
邀请回答:怎样衡量一个人的标准体重？
其实，衡量一个人体重没有标准的答案。
介于我们无论男生女生，每一个人的体质不一样，平时饮食习惯，生活习惯不同，锻炼的运动形式不一样，多多少少都会影响到我们每一个人的体重。
第一:比如，从运动形式看，相同年龄段的年轻的男生，女生，早上上班走路（快走，慢走无所谓）半小时左右，晚饭前瑜伽50分钟左右，或者俯卧撑，单双杠等，一般正常情况下，女生体重在52公斤±3公斤。男生体重在70公斤±3公斤。
第二:比如，从饮食习惯看，相同年龄的中年男女生，一日三餐有人粗茶淡饭，重视工作和锻炼两不误。有人讲究健康营养荤素搭配，并不定时适当运动。这样的人体重就比较正常，女生55公斤正负±3公斤，男生73正负±3公斤。
第三:比如，从生活上看，无论男生女生习惯了昼夜颠倒，三餐不按时，饥一顿饱一顿。尤其晚饭大鱼大肉，喜欢喝点白酒，啤酒，红酒。这样的人体重就不太正常。有人100公斤，也有人140公斤，我们身边常见这样的人 ，男女生都是壮而虚胖，走路一会，就上气不接下气。
上述是身边朋友真实情况。大众朋友可以参考。
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标准体重测量方法有很多种，有一个简便的计算公式，身高（cm）减105就是的标准体重（kg），超过标准体重10%称之为过重，超过标准体重20%就称之为肥胖。
也可以用体重指数来进行表述，体重指数计算方式是体重（kg）除以身高（m）的平方，正常值18-24，24-26属于超重，26-28属于轻度肥胖，28-30属于中度肥胖，超过30以上就是重度肥胖。
到此，以上就是美滋味百科小编对于怎样计算标准体重的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样计算标准体重的5点解答对大家有用。
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