大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于猕猴桃和橙子哪个含钾高的问题，于是小编就整理了3个相关介绍猕猴桃和橙子哪个含钾高的解答，让我们一起看看吧。
含钾高的食物与水果排行？
1、含钾高的水果：包括香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果梨等水果中，都富含有丰富的钾元素；
2、含钾高的蔬菜：包括菠菜、芹菜、油菜、甘蓝、香菜、山药、鲜豌豆、毛豆、大葱、莴笋等，这些蔬菜当中都含有丰富的钾元素；
3、主食：含钾较高的主食包括面粉、大米、小米以及红薯、玉米、荞麦、土豆、山药等；
4、肉蛋：鱼虾类、鹅肉、鸡肉以及猪肉、牛肉等肉类中含有钾元素，牛奶和鸡蛋也含一定的钾元素。
苹果属于高钾水果吗？
是的，苹果属于高钾水果。
因为苹果中含有较高的钾元素，光是一个中等大小的苹果，就含有大约195毫克的钾，这比一根香蕉还多。
而钾是维持人体水、电解质平衡的重要元素，对心肌、肌肉和神经系统都有重要的影响。
此外，还有其他一些高钾水果，如香蕉、橙子、猕猴桃等，它们对保持身体健康都有着良好的作用。
因此，在饮食中多摄取富含钾的水果和蔬菜有助于维持身体健康。
属于
说到苹果的好，我们还要特别提到一点，苹果是属于钾含量非常高的水果，钾有个很重要的功能就是排钠。比如在我们日常饮食中，盐吃多了，也就意味着钠的摄入量过多，这时候钾就可以和钠结合，将多余的钠排出体外，来达到一个平衡。
苹果属于高钾水果
苹果茎干较高，小枝短而粗，呈圆柱形；叶片椭圆形，表面光滑，边缘有锯齿，叶柄粗壮；花朵较小呈伞状，淡粉色，表面有绒毛；果实较大，呈扁球形，果梗短粗；花期5月；果期7~10月。
原产于欧洲、中亚西亚、北美、中国新疆。中国产地有辽宁、河北等地；国外分布于欧洲及亚洲中部，栽培历史已久，全世界温带地区均有种植。
是的，苹果属于高钾水果。
因为苹果中富含钾元素，每100克苹果中约含有100毫克左右的钾元素。
钾是维持身体正常生理功能所必需的重要元素之一，它可以维持体内水平衡，调节心脏节律和肌肉收缩等功能。
因此，每天适量摄入高钾食物对于身体健康很重要。
除了苹果，其他的高钾水果还包括香蕉、橙子、猕猴桃等。
含钾的食物和水果？
含钾的食物有豆类、谷类、蔬菜、水果。豆类方面有黑豆、红豆、绿豆等。谷物的有糙米、燕麦、薏米等。
蔬菜的品类较多有南瓜、土豆、紫菜、菠菜、山药、莴笋、花椰菜、香菇、胡萝卜、空心菜、海带等。
水果的品类也比较多，有香蕉、橘子、木瓜、葡萄、芒果、樱桃、哈密瓜、苹果、杏等
以下是一些含钾较多的食物和水果：
1. 香蕉：一个中等大小的香蕉含有约400毫克钾。
2. 番茄：一个中等大小的番茄含有约290毫克钾。
3. 鳕鱼：每100克鳕鱼含有约450毫克钾。
4. 鳄梨：一个中等大小的鳄梨含有约975毫克钾。
5. 马铃薯：一个中等大小的马铃薯含有约550毫克钾。
6. 橙子：一个中等大小的橙含有约250毫克钾。
7. 菠菜：每100克菠菜含有约300毫克钾。
8. 红薯：一个中等大小的红薯含有约700毫克钾。
9. 芒果：一个中等大小的芒果含有约320毫克钾。
10. 猕猴桃：一个中等大小的猕猴桃含有约200毫克钾。
除此之外，其他富含钾的食物还有豆腐、杏仁、菇类、沙丁鱼等。
到此，以上就是小编对于猕猴桃和橙子哪个含钾高的问题就介绍到这了，希望介绍关于猕猴桃和橙子哪个含钾高的3点解答对大家有用。
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