什么是普拉提「什么是普拉提运动已更新」

大家好，今天美滋味百科(http://meizwei.cn)小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么是普拉提的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么是普拉提的解答，让我们一起看看吧。

1. 普拉提到底是什么
2. 普拉提是什么

普拉提到底是什么

普拉提（英文：Pilates）是一种可以改善肌肉失衡、加强腰部及腹部核心力量，并改善体形以预防慢性劳损的运动。

由Joseph Pilates于20世纪初发展的一种体适能运动，之后他以个人的姓氏把这种运动命名。Joseph Pilates生前对自创的这一独特训练称为「控制学」(Contrology)。它包括了Joseph Pilates所发明的工作室器械训练及垫上体操。

普拉提是什么

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。

介绍

狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。

广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

到此，以上就是美滋味百科小编对于什么是普拉提的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么是普拉提的2点解答对大家有用。