6分钟一公里算慢跑吗 5公里有必要天天跑吗

大家好，今天美滋味百科(http://meizwei.cn)小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于6分钟一公里算慢跑吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍6分钟一公里算慢跑吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 六公里配速是什么水平
2. 1公里跑了11分钟是慢跑吗

六公里配速是什么水平

配速6是正常水平，大多数长期坚持跑步的朋友，他们的速度都维持在半个小时5km，这个速度可以秒杀不跑步的朋友，在跑者里算是比较正常的速度。如果跑五公里只需要花费25分钟，那可以算得上业余跑的高手，如果能跑进20分钟，那可以算是业余高手中的顶尖高手。其实跑步速度不是一成不变的，可以通过训练，调整姿势，良好的恢复来提高。

配速6是正常水平，大多数坚持跑步的朋友都能做到，算是正常的跑步速度。

非常好的水平！文中的意思就是每公里6分钟的配速。喜欢跑步的跑友越来越多，有的是追求新的PB，有的是追求跑步时候的快乐，跑步时候产生的多巴胺是吸引大部分人长期坚持下去的理由，六分钟配速有氧运动是大部分人追求的目标！

这个速度对长跑来说是稍有一定强度的速度。

6公里跑步配速一般在42分钟左右，按照正常人慢跑节奏一公里大约用7分钟左右，6公里则需要用时42分钟左右，如果你是运动员或者跑步爱好者那跑6公里的时间大约在30几分钟，这个是看个人的体质。三十分钟六公里，即每公里配速5分钟，算是普通标准水准，这个速度对长跑来说是稍有一定强度的速度。

6公里配速看你跑多少？5公里的话，男生算慢，女生算快。不过我觉得不用太关注速度，持之以恒慢慢提高比较好。

当然，跑步不能光看配速，只有适宜自己身体的配速才能达到更好的锻炼效果。跑步的初衷就是锻炼身体，不和任何人比，只和昨天的自己较劲。

坚持下去，你会越来越优秀。

1公里跑了11分钟是慢跑吗

不是，属于快走，也属于平时走，因为解放军在列队齐步走时速度是每分钟120步，步復是75公分也就是每分钟走米左右11分钟走1公里，所以不是太快的速度跟现在的爆走可能慢了许多，所以我说是平时走稍快些，我们这有个明珠公园，园内有步行总一圈1200米，我步行10分钟一圈(前三圈，后三圈11分钟不到一圈丿

答，一公里跑了十一分钟指的是速度大小，换算成多少米着每分钟的话是1000÷11＝90.9米每分钟＝1.5米每秒。这个速度大小如果是跑步的话只能说是慢跑。不过快与慢是相对来说的而非绝对的，没有绝对的快与慢。如果是一个老年人这样的速度也不能说是慢。

答：该题问1公里跑了11分钟是慢跑吗？

就该题所问我们先来分析题意，再作解答，从题中我们得知了两个数字：1公里和11分钟的概念。我们大家都知道1公里等1000米，1分钟等于60秒，在正常情况下，人们行走1米的时间约为1秒，也就是1分钟行走60米，11分钟行走为660米，因此，11分钟要行走完1000米属于慢跑。

一公里跑了11分钟，算慢跑有点勉强，算健步走。

我也是健步走的爱好者，一般我走一公里的速度大概是9分钟到10分钟30秒之间，平路快步走可达9分钟，如果不是平路，速度要慢些，10分钟以上。

回到这个问题，一公里跑了十一分钟，岂不是比我走路慢，怎么算慢跑，健步走更合适。

1公里跑了11分钟，对于正常人来说，应该是比较慢的水平。也就是七十岁老年人的跑步水平。1公里用时11分钟，也就是正常成年人的走路水平。用跑了多少，显然是不太合适的用词。因为，正常成年人，每小时可以走6公里左右。那么用11分钟走1公里也是比较轻松的。

到此，以上就是美滋味百科小编对于6分钟一公里算慢跑吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于6分钟一公里算慢跑吗的2点解答对大家有用。