马拉松配速是什么意思(华为运动马拉松配速是什么意思)

大家好，今天美滋味百科小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于马拉松配速是什么意思的问题，于是小编就整理了4个相关介绍马拉松配速是什么意思的解答，让我们一起看看吧。

1. 马拉松200配速是什么意思
2. 马拉松配速450是什么意思
3. 马拉松410配速什么意思
4. 马拉松配速员什么意思

马拉松200配速是什么意思

配速，指的是每公里用时，比如"5分配"意思就是每公里用5分钟。也用说"半马配速

200"之类的，表达的是半马用时2个小时

(200指的是2个小时，210指的是2小时10分钟，以此类推）

马拉松配速450是什么意思

配速450就是指每公里跑需要4分钟50秒，正常情况下大部分跑者经过一段时间的锻炼后，身体素质得到显著提升，原来每公里跑下来的配速是6－7分钟，而现在就有可能达到每公里配速4分钟左右，这样的配速整个的有氧运动效果还是非常好的。

马拉松运动现在越来越受追捧，深受跑步爱好者参加，成绩的好坏，配速直接能体现，马拉松配速450意思是每公里用时4分50秒，这个配速在业余跑者中属于中等偏上了，马拉松分为半马和全马，分别是21.0975公里和42.195公里，距离长全马4分50的配速还是不错的成绩。

马拉松410配速什么意思

马拉松分为半程马拉松和全程马拉松，半程马拉松距离是21.0975公里，全程马拉松是42.195公里，410配速是每公里用时4分10秒，半程马拉松大概是1小时28分钟左右，这个配速很快了，全程马拉松是2小时56分钟左右左右，破3小时了，可以说是大神级别了。

马拉410配速表示跑马拉松的速度为每公里4分10秒。配速是速度的一种，是训练的时候常用的概念。马拉松运动讲究匀速，根据自己的成绩对每公里配以合适的跑步时间和速度，就是配速。根据自己的能力规划马拉松配速，比如用先快后慢：很多人用这一策略取得更好的成绩，因为后半程肌肉效率会降低，有了前半段的缓百冲时间就能帮助你在目标时间内完成度比赛但是如果你经验不足可能有较大风险，刚开始跑得很快，后来跑不动的几率将更大

马拉松配速员什么意思

马拉松配速员，现在已经成为马拉松赛场上必不可少的一部分，他们牺牲了自己创造跑步的机会，为更多跑者提供的不仅仅是精准配速服务。

马拉松速配员的工作是补给递水，配速播报，比赛策略甚至还要具备一定的急救能力，来保障参赛者的安全，他们既是马拉松赛事的工作人员又是一道靓丽的风景线。

到此，以上就是美滋味百科小编对于马拉松配速是什么意思的问题就介绍到这了，希望介绍关于马拉松配速是什么意思的4点解答对大家有用。