秋葵怎么凉拌 秋葵怎么凉拌才好吃

1秋葵洗净备用秋葵怎么凉拌，锅里加水倒入秋葵焯水，加一点盐和几滴食用油2水开煮2分钟左右，煮太熟会不脆，而且会黏黏秋葵怎么凉拌的，口感不好3捞出过凉水，对半切摆盘4将切碎的蒜蓉小米辣和红葱头没有可不放，热油小秋葵怎么凉拌；1准备一斤左右的秋葵，放在盆里备用首先切一些食材将几片大蒜压平，切成蒜末将姜切成小块首先，把它们切成丝，然后切成姜末把几个小米椒切成小圈，一起放在菜碗里秋葵洗净后，先剪去根部，再从中间切开分成。

凉拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜味道奇特，凉性食材，不可多吃主要食材有秋葵芥末蚝油生抽等秋葵含有果胶牛乳聚糖等，具有帮助消化治疗胃炎和胃溃疡保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一；制作过程第一步，将黄秋葵直接用清水洗净，把它表面的小细毛简单的搓掉，锅里加水，水烧开，加一勺盐，再滴一点食用油第二步，将洗净的秋葵放入锅中，焯水，出锅3分钟，放入凉开水中，放凉，捞出滤水第三步。

1提前将原材料准备好2秋葵清洗干净去缔，放入沸水锅中焯熟焯烫的时间不能太长，时间太长容易变老3将焯熟的秋葵用小葱捆绑在一起将小葱放入沸水中烫一下使其变软，捆绑秋葵时不宜断4小米辣切成圈；1芦笋秋葵炒洋葱 材料芦笋秋葵洋葱蒜茸盐海鲜酱甜面酱做法1这是一个好容易做的菜，蒜茸起锅，放入芦笋和秋葵，翻炒一小会2七八成熟时放盐，翻匀，也可放些海鲜酱甜面酱等，加入洋葱圈，翻几。

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1咸肉片炒秋葵 材料秋葵，辣椒，咸肉片，蒜做法1秋葵和辣椒切成片，将咸肉片切成几段2先爆下咸肉片，盛起3另起锅，加蒜茸，半焦时倒入秋葵和辣椒，翻炒一小会，点入精盐，葱匀4再倒入咸肉片，兜匀。

秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，与一般蔬菜相比，秋葵的嫩果中黏滑汁液具有营养保健的功效，日常生活中秋葵怎么吃都可以，可以凉拌也可以热炒，还可以泡水做汤菜，简单的说下秋葵的具体做法 1凉拌凉拌秋葵适合在秋天食用。

1先调制调料汁，把大蒜切成薄片2按比例加入生抽蚝油醋糖拌匀，放置在一边，充分让蒜味渗出来3把秋葵用淡盐水洗净4放入开水中，煮5分钟左右5捞出用冷水拔凉6控干水分后，切去根蒂7整齐地。

一凉拌凉拌时先将准备好材料，如白糖，生抽，醋，大蒜等之后烧开水，将洗净后的秋葵放入，再少滴几滴油，大概煮三分钟捞出煮好冲凉水从中间切开，并摆放在盘中然后另取小碗，放入蒜末，生抽，白糖，醋，芝麻油。

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1、3分钟左右秋葵本身较为鲜嫩，加入热水中煮也比较易熟，一般在做凉拌秋葵的时候，用热水煮的话，只需要3分钟左右的时间即可，时间过长的话，容易导致秋葵过于软烂，口感变差且营养价值也会降低但如果放入锅中煮的秋葵数量。

2、凉拌秋葵 所需食材秋葵500g 小米辣2g 蒜5g小米辣2g 蒜末5g 色拉油20g生抽15g 白糖2g 香醋10g 盐2g 香油5g 味粉5g制作的方法与步骤 1首先，我们把秋葵要清洗干净2然后去除秋葵底部。

3、秋葵怎么搭配材料秋葵250g，蒜5瓣，酱油2勺，蚝油1勺，小米辣2块，食用油少许制作过程第一步，将黄秋葵直接用清水洗净，把它表面的小细毛简单的搓掉，锅里加水，水烧开，加一勺盐，再滴一点食用油第二步，将。

4、炸秋葵肉五花肉30克秋葵200克红椒50克鸡精3克盐5克植物油2汤匙酱油15汤匙姜2片豆豉1汤匙 工作方法 1五花肉洗净如果冷水加适量黄酒煮，用盐洗净秋葵2锅中烧开水，放入秋葵和红椒煮，取出放凉后切片秋葵可以。

5、香醋30克，红油5克，麻油5克，麻油5克，麻辣鲜露5克，白糖10克，用勺子搅拌融化然后加入剁碎的小米椒和蒜粉，控干秋葵，放入盘中，然后将汁液均匀地倒在盘中，用红辣椒条装饰好了，这个清爽的凉拌秋葵就做好了。

6、凉拌秋葵 做法清水加少许盐，少许油煮开 倒入秋葵煮熟后过凉水 准备料汁蒜末和小米辣一勺蚝油一勺醋两勺生抽少许盐白糖及鸡精搅拌均匀，浇在秋葵上即可。

7、1秋葵加点盐用手搓去上面的绒毛洗净2锅中加一匙盐，水开下入秋葵，加点食用油，烫一分钟3捞出放入冷水中投凉控干4切小葱花，小米辣切圈，蒜切末5调一个碗汁，精盐，生抽，蒸鱼豉油，醋，糖，香油。