莴笋怎么吃 莴笋怎么吃减肥效果最好

莴笋的吃法有几种可以素炒莴笋怎么吃，炒猪肉莴笋怎么吃，凉拌，莴笋烧鸡，莴笋烧鸭都是可以的；莴笋做油焖莴笋好吃，具体步骤如下材料工具莴笋大蒜生姜葱白水淀粉蚝油食盐鸡精料酒白醋植物油白糖老抽生抽辣椒油1我们先把莴笋叶摘掉，把莴笋切成7厘米左右的长段，然后削净外皮再。

一花生拌莴笋 食材莴笋1根 花生米100g 香油适量 盐适量 花椒4g 红辣椒2个 香菜2颗 白糖3g 蒸鱼豉油20ml 香醋5ml 熟芝麻适量 大料2个 做法1花生米加入清水和大料煮熟2莴笋去皮，香菜红辣椒洗净3莴笋切片；可以做成清炒莴笋凉拌莴笋丝莴笋炒蛋炝拌莴笋葱油莴笋蒜蓉炒莴笋莴笋炒腊肉等菜肴莴笋又称莴苣，别名有茎用莴苣莴苣笋青笋莴菜莴苣原产地是在地中海沿岸，大约在五世纪传入中国莴笋怎么吃 莴笋。

莴笋可以做成凉拌青笋清炒莴笋脆莴笋莴笋炒蛋清炒莴笋丝等等莴苣属一年生或二年生草本，头状花序多数或极多数，在茎枝顶端排成圆锥花序，瘦果倒披针形，压扁，浅褐色，顶端急尖成细喙，喙细丝状，与瘦果几等长，花；莴笋的吃法如下主要材料鸡脯肉料酒姜丝黑木耳盐莴笋味极鲜香醋芝麻香油水主要工具锅筷子碗1鸡脯肉放入冷水中煮， 加入少许料酒和姜丝帮助去腥2鸡脯肉煮到筷子很容易插进去且没有。

莴笋1根生抽2茶匙黑芝麻酱2汤匙做法1莴笋去皮洗净2黑芝麻酱加生抽，然后一点点加凉开水，调成合适的稠度3将莴笋切成1厘米见方，5厘米长的长方条形4摆盘上桌，用莴笋蘸黑芝麻酱吃就可以莴笋怎么吃了 8；2将去壳的竹笋洗净，切成滚刀片3把竹笋莴苣一起放入开水锅内焯一下，捞出沥干水分将精盐味精姜末料酒白糖拌入笋片莴苣片中，再淋上香油即可功效清热解暑，利尿通便，去脂减肥莴苣和竹笋一起吃。

莴笋怎么吃才好吃

步骤1材料莴笋两根，已经用刀削去皮清洗干净2把处理好的莴笋切丝，如果刀工不好就用工具擦丝3烧开水，水开后把莴笋丝放进开水，当水再次烧开后就可以捞出过凉4控去水分的莴笋丝里先放入一勺盐5。

一凉拌莴笋 食材莴笋2根，食盐3茶匙，葱油2汤匙，白糖2茶匙芝麻10g20g做法1莴笋去皮清洗干净，切成片随后切成片，然后切成丝2切好的莴笋丝上面撒上食用盐，腌制15分钟随后用清水清洗两遍，去掉多余的盐。

1莴笋去掉叶子，削去外皮，洗净后切成丝有工具的朋友也可以直接擦成丝2用凉开水将莴笋丝清洗两遍，捞起沥干水分后，将莴笋丝和适量的香醋 糖盐鸡精 香油辣椒油一起放入碗中拌匀3腌大约15分钟后。

如果喜欢吃辣的话就可以加入适量豆豉翻炒均匀以后就可以装到盘子里面来吃了莴笋怎么凉拌好吃 凉拌莴笋需要准备的食材有莴笋，白糖，醋，酱油，辣椒油，食盐，大蒜，先把莴笋皮去除然后再切成薄片，如果刀功不好就可以用工具。

莴笋的吃法做法步骤如下材料准备猪肉200克莴笋生姜大蒜辣椒等1辣椒切块，姜蒜切片，将莴笋切菱形片2将肉的肥瘦两部分分开，瘦肉切片3先将锅里放入底油烧热，关小火倒入肥肉炼油4等肥肉。

莴笋怎么吃减肥效果最好

莴笋是很多人都爱吃的蔬菜，它既可熟吃也可生吃，只要不对莴笋过敏，那么男女老少皆可食用那么莴笋怎么做才好吃呢向大家介绍6种莴笋的美味做法，简单易学莴笋酿桃仁，材料核桃仁莴笋胡萝卜盐油香油水。

对于排骨炖莴笋这道菜，我们可以用一口大锅把排骨放进去，再加上生姜等佐料让排骨汤汁更加浓郁，等之后再把莴笋放进去与排骨一起炖，这样既不会损坏莴笋，又能让汤汁里有莴笋的清香味，每次吃的这道菜我都觉得特别的可口。

NO1 凉拌莴笋准备食材如下莴笋2根，食盐3茶匙，葱油2汤匙，白糖2茶匙具体做法如下莴笋用刨刀刨去皮要把白色茎的部分刨干净，影响口感，用擦丝器擦成丝，加5克盐拌匀腌制半小时左右，腌好的样子腌的时间不要太短。

莴笋吃法 1凉拌莴苣丝 凉拌莴苣丝是江南地区非常有特色的一道凉菜新鲜的莴苣切成丝之后先先焯一下水，捞出之后用盐腌制一下，最后在里面加上一些调味料，比如酱油，麻油，酸醋，蚝油，鸡精，糖等，搅拌均匀之后就可以了。

莴笋的做法莴笋炒腊肉 莴笋炒腊肉食材准备 莴笋五花腊肉盐葱姜小米辣鸡精 莴笋炒腊肉制作步骤 1将腊肉清洗干净之后，切成薄片2莴笋削去表皮清洗干净，对半切开再切成薄片3葱切段，姜切片，小米辣。