芥兰怎么做好吃 ⎛⎞鸡肥芥兰怎么做好吃

好吃芥兰怎么做好吃的芥兰菜的做法步骤如下食材芥兰200克蚝油1大勺盐半勺白糖半勺蒜2瓣油适量工具锅碗铲子刀1芥兰洗干净芥兰怎么做好吃，对半切开2锅内烧水，加盐和油，放芥兰焯水，捞起沥干3起锅烧油，下蒜；1首先将鸡腿芥蓝洗净2芥蓝根部比较老，用刨刀去皮3将芥蓝改刀，改刀有技巧，要梗子带着叶片，这样煮出来的芥蓝口感才好，并且切斜刀4锅内烧开水，并且加入盐和油5放入芥兰，中火1分钟6捞起来沥干；按照花色分为白花芥兰和黄花芥兰两种类型其中，白花芥兰栽种面积大，分布广按照品种又分为早熟，中熟和晚熟种在这里分享几种芥兰的特色做法，每一种都是做法简单，美味好吃清炒芥兰 食材 芥兰300克，红辣椒1个；芥兰刮去梗上的老皮，焯水 过凉水沥干码盘 葱姜朝天椒切丝，热油呛锅 加入蚝油，生抽跟蒸鱼豉油，少许的水 沸腾后浇在码好的芥兰上 白灼芥蓝芥蓝洗净大蒜切末备用煮一锅清水，烧开后，加入适量食盐，放入芥蓝后再。

好吃芥蓝的菜肴做法mdashmdash腊肠炒芥蓝 材料 腊肠2根，芥蓝500克，生姜几片，白酒5ml，白糖3ml，盐适量 做法 1烧一锅水，滴几滴油，水开后放进芥蓝灼烫至变青绿 2全部转色后，捞起沥干水分 3热油锅，爆；芥兰不仅好吃，而且营养丰富，深受人们的喜爱但不少人在烹饪过程中，因为处理不当，导致菜品老是出现变色发苦的情况而今天阿飞要给大家分享的，是一个“清炒芥兰”的做法不仅过程简单，营养成分不流失，也来告诉大家芥兰；第1步芥兰4根，香菇5个，红尖椒1个，葱1根，姜1快，大蒜半头第2步芥兰削去老皮，切成片 第3步焯水片刻，需要注意时间不要太长，长了就不脆了第4步捞出过凉第5步香菇洗净切片第6步平底锅；每个人口味不同，偶个人还是很喜欢芥兰的很多北方人不喜欢吃 白灼芥兰 材料主料芥兰，调料鲜姜，大葱，生抽酱油，糖，少许花生油 做法1先把芥兰择洗干净，根部用小刀刮去表皮2鲜姜切丝大葱切丝备用3。

1将芥蓝菜洗净后把根部的老皮削掉，切段，红椒切丝，蒜头切碎2锅里烧点清水，倒几滴食用油，1匙盐，可以让芥兰更绿3水开后倒入芥兰焯水1分钟4焯好捞出过冷水，以保持鲜绿色，放凉备用5起锅烧油；小炒紫芥蓝的做法 1根据人数准备适量的蔬菜 2姜切末，1汤匙油炒姜末 3加入紫芥蓝盐味精翻炒，炒熟就起锅。

4防止便秘 芥兰中含有大量膳食纤维，能够有效的防止便秘5有效预防心脏疾病 可以降低胆固醇，从而软化血管，有效的预防心脏病等芥兰怎么做好吃 1清炒芥兰 做法准备芥兰，然后用盐水浸泡芥兰，浸泡过后，冲洗芥兰；1把芥兰洗尽去皮切片2起油锅，下姜末蒜末爆香，倒入芥兰爆炒1分中，放入1勺米酒，快速翻炒，再放入半勺白糖，快速翻炒，然后放入少许清水小煨一下3最后放入半勺盐继续翻炒半分钟即可这道菜只需要5分钟就。

1食材芥兰大蒜小米椒生姜盐蚝油白糖2把芥兰清洗干净，稍微大点的芥兰就改刀一下，改刀的芥兰根部要带着叶子哟，这样口感才会好吃3把大蒜生姜小米椒切好备用4热锅倒油烧热，放入小米椒蒜；芥兰菜炒好吃的方法如下原料蒜姜芥兰菜食用油1准备一把新鲜的芥兰菜2准备一盆清水，加入食用小苏打，把芥兰放入水中清洗干净3姜蒜切末4锅中放油，炒香姜蒜，先放入芥兰根，再放入叶翻炒均匀。

再在油锅内炒，加剩下的一半酒高汤糖盐所调成的调味料，取出，放在大虾上，好吃的芥兰炒明虾就做好了，是不是超级简单呢个人经验炒芥兰时速度一定要快，避免出水大家一定要买新鲜青虾，这道菜就很有营养了。