步骤1海带丝清洗干净后切短一些尖椒切丝小红辣椒切段香菜切段姜切末蒜切末香菜切段后海带丝怎么凉拌，可以放到清水中浸泡一会海带丝怎么凉拌，这样可以保持香菜新鲜2锅中倒入适量水，水烧开后，倒入1勺食用油，再将海带丝放入锅；凉拌海带丝的做法 1准备食材，海带清洗干净，我用的是鲜海带，如果是太咸的，提前浸泡3小时以上，中间记得换水，夏天可以放在冰箱里胡萝卜去掉皮，清洗干净如果你的海带是干的，需要提前浸泡，泡透泡软就好了2；3准备几粒大蒜，拍扁后切成碎末，倒入盆中，大蒜比较出味，大蒜还有一定的杀菌作用，凉拌菜一般都会放点蒜泥或是蒜末如果不喜欢大蒜的味道，可以把大蒜换成小米椒，切上两个小米椒也可以4现在把胡萝卜丝和海带丝焯；食材海带丝姜蒜盐油味精生抽陈醋黑色小米椒做法1姜蒜小米椒111切碎备用2海带丝在水里煮10分钟左右，捞出过凉水备用3生抽醋盐味精白糖放在碗中，我这里是；凉拌海带丝需要的材料海带丝小米辣葱姜蒜生抽醋花椒油辣椒油盐白糖鸡精食用油 1去买点海带丝，或者直接买海带，回家切成丝也行把海带放到水中浸泡10分钟，然后接下来我们开始焯水2把锅；1将干海带浸泡一小时，直至海带变软，然后洗净捞起2将干净的干海带放进锅里蒸，待蒸3040分钟后取出，然后将海带切成丝状3在锅里加入适量的水，待水开后，放入适量的醋，然后加入海带丝，五分钟后将海带丝捞；1海带切成丝，锅中放水，待水开后，下海带焯3分钟，捞出放入凉水中2蒜拍散切末姜切末米椒切末，放入小碗中，加入生抽醋白糖和一点点盐，拌匀3海带捞出装盘，将调料倒入，用筷子拌匀即可封上保鲜膜。
凉拌海带丝 所需食材海带丝适量蒜小葱3根香菜2根小米椒干辣椒花椒1小把盐适量白糖半勺生抽2勺香醋2勺香油1勺熟白芝麻适量1凉拌海带前需要将海带完全泡透泡软，最好可以用淘米水来浸泡；1把海带丝用凉水清洗干净，若是生的需要准备一锅清水煮熟2把海带丝简单的拦2刀，不要太短了3准备点蒜末跟葱花4将切好的海带丝蒜末葱花一并放入小盆内，再加入一勺细砂糖5再加入3勺味达美清香；海带焯水的时候要让海带软一些再捞出来，不然海带吃起来会硬，焯水也可以去除海带的腥味焯水后过凉水可以使海带的口感更脆夏季没胃口怎么办教你一款夏日必备凉拌菜，让你轻松度过夏天凉拌海带丝是非常简单的家常小凉菜。
下面为大家介绍几种凉拌海带丝的做法做法一原料海带蒜头生抽香醋盐油辣椒油做法1海带浸泡干净后切成细丝，装盘备用2蒜头切成小块，放进锅里小火爆炒，炒好后盛到盘子里备用3将醋生抽；步骤1海带丝清水多洗几遍，沥干切断备用2生姜大蒜红辣椒，切碎备用3胡萝卜切丝备用4锅内放入适量清水烧开5水开放入海带，重新烧开继续烫大约3分钟捞出过冷水6继续倒入胡萝卜，烫至变色；在很多的菜肴里面都是可以见到海带的身影，海带是一种非常不错的食物搭配对象，对于海带最为常见的做法就是凉拌海带丝了海带里面含有丰富的碘元素，除了能够帮助增强身体的免疫力，也是有多种其他的功效，下面也是为大家准备；海带作为一种藻类食物，大家对海带都是比较爱吃的，我们经常的吃海带对健康实际上还是有好处的，而且还可以通过吃海带的方法来帮助人体补充碘元素，特别是吃凉拌的海带很不错，养生功效也好，那么具体拌海带丝如何制作，一起。
海带丝的凉拌方法如下材料准备海带200克，小葱2根，大蒜3瓣，小米辣2个，生姜1片，生抽适量，香醋适量，麻油少许，香油几滴1首先准备出干海带，将上面的灰尘抖落掉，先不要沾水，在锅中添上水，隔水放入干海带。
套上手套慢慢抓匀，因为料汁里有醋，海带丝变软就好了，再把辣椒圈倒下去，倒适量芝麻油继续抓拌均匀，喜欢吃辣的朋友可以倒一些辣椒油，拌匀后可以尝一下，根据自己的口味添加醋或者盐，最后洒上葱花就可以开吃了。
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