跳绳长度和身高的比例⎛⎞小孩跳绳长度和身高的比例

大家好，今天美滋味百科小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跳绳长度和身高的比例的问题，于是小编就整理了3个相关介绍跳绳长度和身高的比例的解答，让我们一起看看吧。

1. 跳绳长度与身高比例多少？
2. 跳绳用多长的绳合适?比身高长多少？
3. 跳绳与身高的最佳长度？

跳绳长度与身高比例多少？

答：跳绳长度与身高比例多少比较合适呢，一般来讲这要根据自己的身高和脚长度以及手的长度来调整跳绳的长度，一般双手平着申直和脚直立申直，按这一样长度的2.5倍的长度就可以了。

跳绳

 长度与身高比例的要求需要分情况。

如果是短时间跳绳的人， 对跳绳长度要求不高。

如果是长时间跳绳，至少应该做到：“双脚踩在跳绳中间的时候，两个把手能碰到肩膀”，这样方便减少摇臂，多用手腕。一般1米65到1米75的人用绳长为9尺的跳绳都是可以的。跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。

测试方法：单脚踩住绳子中间位置，手分别握住绳子两端，将双手横向抬高与肘关节

 平行。这种长度的绳子是最适合你的。。

跳绳用多长的绳合适?比身高长多少？

跳绳长度与身高比例的要求需要分情况。
如果是短时间跳绳的人， 对跳绳长度要求不高。
如果是长时间跳绳，至少应该做到：“双脚踩在跳绳中间的时候，两个把手能碰到肩膀”，这样方便减少摇臂，多用手腕。一般1米65到1米75的人用绳长为9尺的跳绳都是可以的。跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。
测试方法：单脚踩住绳子中间位置，手分别握住绳子两端，将双手横向抬高与肘关节平行。这种长度的绳子是最适合你的。

跳绳与身高的最佳长度？

跳绳的长度是根据身高来决定的，一般用两只手分别握绳子两端，用脚踩着绳子，双手的位置放在腰部以上，胸部以下即可。或者是用两手分别握住绳子两端，再用一脚踩住绳子中间，两臂屈肘，并且抬平小臂，拉直绳子，就是适合的长度。需要注意的是，跳绳一定要选择合适的长度。如果绳子太短，会比较容易把人绊倒；如果太长的话，又会加大跳绳的难度，使人很难加快跳绳的速度。

跳绳的时候，尽量避开水泥地，选择软硬适中的草坪、木质地板的场地即可。

而且还要准备一双减震效果比较好的运动鞋，这样可以减缓对膝盖或者脚踝的伤害。

一般认为适合自己跳绳的长度可以有以下两个标准：

1、以本人两脚开立（与肩同宽）两脚踩在绳子上，两手握绳两端（或两把柄），两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜。

2、两手分别握住绳两端的把手，通常青况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。

绳子还要注意长度和重量感觉舒适，要选择比较耐磨和重量适中的材质。长度方面，大约是身高的1/2至2/3长度即可，初学者可以在刚开始跳绳减肥的头一个星期把绳子调长一点，那么摆动的幅度较大，速度较慢，就可以让自己慢慢适应。身体自然站立，两脚踝稍错开，面朝前，目视前方3米左右。

到此，以上就是美滋味百科小编对于跳绳长度和身高的比例的问题就介绍到这了，希望介绍关于跳绳长度和身高的比例的3点解答对大家有用。