大家好，今天美滋味百科(http://meizwei.cn)小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上班步行3公里算远吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍上班步行3公里算远吗的解答，让我们一起看看吧。
山地车长途骑行的平均速度有多少
谢谢邀请我来作答。作为年过半百的我一个业余骑手，我骑车的平均速度一般是在16km。
当然。常听到一些年青准专业“大神”说，他的山地车巡航速度可达35km并保持好几个小时。
我以为山地车长途骑行速度问题，不仅仅是一个体力的问题，更是一个技巧的控制。60Km以上，对我来说就是长途，毕竟年过50，要在长达二、三个小时以上保持匀速骑行，既可节省体力，又可锻炼身体，还可以不时地看看，公路两边的风景，呼吸着田野的空气。
控制长途骑行速度，平时就必须训练“踏频”！
踏频，就是1分钟脚踏转动圈数。
通过增加你的频率能力，来节约你肌肉中有限的能量和乳酸承受能力。无论你骑行何种路况，不要理会速度，将踩踏次数维持在最优踏频率上，你将获得最佳能量输出功率比，有效防止膝盖受伤。
所以，一般说来，非竞赛性质的长距离骑行，保持80左右的踏频相对耐久性较好，不太容易疲劳，特别是中老年骑手！
我喜欢一个人不着装，骑着山地车，走村串巷看风景，或许连业余骑手都算不上，只是一个自行车运动的爱好者。
欢迎大家到海南来骑行，因为，海南，是自行车骑行运动与爱好者的天堂。
推荐一条我平时骑行的线路：
/1,万宁兴隆_石梅湾_神州半岛_东澳镇、乌场_东山岭。单程60Km。
/2,海口—灵山—美兰—演丰镇—曲口港—铺前镇—隆丰镇—林梧市—木兰角，单程66KM。
骑着车，把速度控制在20Km以下，迎着海风，听着海浪声，呼吸着海天一色的清新空气，在如画的风景中一路穿梭，让你感受海南独特的椰风海韵之美，让你在骑行运动中旅行，特美！
这个可不要装逼说自己多快，我常年在跑川藏线，长途骑行匀速也就15公里左右，有点海拔，有点坡度就11/12公里一个小时！啥20以上的都是吹的，休息，撒尿，吃饭都能把平均速度拉下来！既然是长途骑行就不要太快，慢慢的享受路上的风光，关键还安全！
山地车适应于各种路况，骑行平均速度不能一概而论，有以下几种情况：
1，因骑行者年龄不同而均速各异。年轻人因精力充沛，耐力较好，速度能达到25～30公里/小时；中老年人体力相对较弱，一般能保持在15～20公里/小时；
2，因路况不同而均速不一样。如果是山路，况且全部是上坡，均速达到10公里/小时；如果全部为下坡路段，则均速能达到40～50公里/小时。若全部路段为平整路面，则均速能达到20公里/小时左右；
3，骑行长途的距离不同则均速也不一样。骑行距离在100公里左右，一般均速达到20公里/小时左右；若骑行大于100公里，因体力消耗大，均速一般在15～20公里/小时；
以上是结合自己骑行实践以及身边骑友经验总结出来的，如有不妥，恳请骑行大佬、前辈批评指正。
不知多少算长途。我个人骑车有近5年，平时速度就走18公里左右，但途中经常停车，拍照，欣赏沿途风景。以前刚买山地车时也与老板但组织的团队骑行过，但一年下来感觉不适应。他们一是速度太快，近三十公里每小时，吃不消。而且一路飞驰不停，只为骑车而骑车，这与我这50多岁的人骑车想法不一样。我只是骑车休闲观光，优哉游哉，量力而行，愉悦心情，而不是超负荷劳累。
这个问题我来回答，一般情况下每小时15公里就足够了，不能再快了，当然，你想比赛或者冲刺，就可以超过这个速度，我说的安全速度一定要在15公里左右，这是我的个人经验，我发几张图片给您们看看。
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工作单位离住家如在两公里内，你是开车还是步行去上班？为什么
上班不用车，全凭二条腿；低碳又环保，身体倍儿好。我步行上下班已经三年多了，学校离家三公里，步行约需35分钟，4000步左右。一天四趟，16000步，加上下午打球，每天的运动步数都在25000步以上。
三年来，华为手机“运动健康”上的所有荣誉，我都拿了个遍，2019年，总步行里程为5036公里。更重要的是，我虽然奔六了，但血压血脂血糖全部正常，且已把握到摄食与运动量的平衡点，三年来，体重一直维持在76公斤左右（我的身高是178cm）。
另外，步行上下班是最好的践行“健康中国”工程。最好的运动是步行，最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的药物是时间。我每天睡觉的时间，起床的时间，步行的时间都是固定的，即中医讲的“一切如常”。
步行是唯有可以理解终身坚持的有氧运动形式。步行，让身心不疲惫，能缓解工作累，还节省医疗费，我何乐而不为！
工作单位离住家在两公里以内的人还不少，基本上是开车、骑车（包括电动）、走路的情况都有。大体是，年轻人开车骑车的多，中老年走路的多。因为年轻人有孩子要接送。中老年身体开始走下坡路，更注重锻炼和健康。
我是开车为主，步行为辅。春秋天不冷不热时走路，冬夏和天气不好的时候开车。
不管是开车、还是走路，都是为了更健康、更舒适。冬天天冷且雾霾，心脑血管病易发，尤其是一大早；夏季火炉一样，白天很容易中暑。这些天气并不是锻炼的好时机。即便是走路，也要在合适的天气条件下。
雨天堵堵堵的上班路！✌✌
工作单位距离家单趟30公里，每天往返4小时路程，这种工作是否接受
我肯定不会寻找上班两小时的工作，前台也不会找。但高管会，因为值得。
我领导就是上班两小时，已经坚持了快三年了，因为付出多，回报也多呀。
工资低的人一般不愿意，因为付出回报比低。
但如果你在近处找不到好工作，而上班两小时有个特别好的工作，我建议你可以去看看。可以镀金，让自己身价提高了，然后再换个近点的也可以。
主要每个人内心排序不同。
是把舒服放在第一位，还是发展放在第一位。
完全不能接受，忍受的极限是单趟一个半小时，两个小时太远了。
一天才24小时，花在路上的时间就占去1/6，工作时间8小时，还要保证8小时的睡眠时间，一天就剩下4小时，这日子得过的多单调。
据说。长时间通勤还会影响人的幸福感。每天天不亮就起床，排长队挤上公交车，熙熙攘攘的人贴人，难受呼吸又不畅，到达公司都剩半条命的节奏。
我有个同事住在佛山，每天坐地铁到广州，换了广佛线，再换乘1号线，再换5号线，加上从家到地铁、从地铁到办公室的时间，差不多2个小时，看他每天都匆匆忙忙的，早上好几次迟到，一到下班时间就要走，碰上加班没地铁更惨。
这还是在畅通无阻的情况下，在珠江新城和体育中心，每天都要花几十分钟才能换，人实在太多，一趟根本挤不上地铁。
再有女生大姨妈时期，2个小时的通勤更惨，本来身体就不舒服，还要在这么糟糕的环境，痛上加痛。
而且长时间的通勤也不利于职场成长，在应该学习的时间全花在路上，回到出租屋已经精疲力尽，根本不想学习，周末更不能参加社交活动。
所以，我很鼓励公司在哪，我就住在哪，这样只需花费10分钟时间，幸福感大大提升，也有充足的时间快速成长。
到此，以上就是美滋味百科小编对于上班步行3公里算远吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于上班步行3公里算远吗的3点解答对大家有用。
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