大家好，今天美滋味百科(http://meizwei.cn)小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早上最佳起床时间的问题，于是小编就整理了4个相关介绍早上最佳起床时间的解答，让我们一起看看吧。
什么时候做俯卧撑最合适？早上起床后做俯卧撑可以吗
一般来说，下午三点到五点空气最好，做俯卧撑等体能训练效果最好。但是上班族没时间。
本人作为上班族，就是早起做俯卧撑的。早上五点起床，喝水上厕所，按摩全身后就开始做俯卧撑，采取仰式俯卧撑，撑在凳子上做，一般做两组，每组三五十个，肌肉发胀发酸再坚持几个。
坚持几个月后，妻儿都说我的肌肉明显比以前粗壮了哈。
其实有锻炼就行，但是晚上锻炼后有的人会困，有的人会因此兴奋，所以我个人不建议晚上锻炼，但是事与愿违，我懒床，早上起不来，有时间的话可以傍晚午休后锻炼，其实把一天的基础锻炼极限量分为3部分，上午傍晚晚上，分着来可以有足够的时间休息，锻炼前要多多热身，锻炼后第二天酸痛要休息足够，
多喝水，少熬夜，8分饱，要禁欲，要坚持，慢慢来，一口吃不成胖子，要是没激情锻炼可以看看网上教程，大神们的精彩表演可以燃起你的斗志，成长总是伴随着孤独寂寞和痛苦，但是锻炼开始上瘾后你就成功了。
至少身体健康。
把起床闹钟定在几点比较好
一般而言定在五点半至六点半之间比较好，我是定在六点。
早上五点至七点属于大肠经当令，即是工作时间。食物经一宿的消化吸收，残渣都是经大肠经排出体外。所以早上五点至七点必须起床排便，也很顺利排出。如果不起床排便，过了大肠经工作时间，大肠会吸收残渣水分久而久之造成便秘。便秘就等于毒素积累，就容易产生腹胀腹痛、口臭、痤疮、女性黄雀斑等等。
所以要求大家起床定在五至七点，排开宿便后再用早餐，从此身体越来越健康，脸色越来越漂亮！我保证！
这个看各种年纪和工作，家庭需要。单身狗的，没有工作压力的，可以定晚点，家庭压力太大了的，工作时间需要早起的，就定早点，根据实际情况而定。当然，早起的鸟儿有虫吃，早上起来，可以锻炼身体，吃早餐，有利于身体健康
如果家里有小孩上学，家长的就大概定在六点左右，小孩六点半，这样大人起床洗漱完做早餐，做早餐的时候小孩起床，7:00吃饭，7:30出门上学上班两不误。家里没有小孩上学的，8:00上班的就定在6:50吧，起床洗漱吃早餐，7:30出门正合适。如果9:00上班的就定在7:50比较合适。当然以上不是绝对的，要看自己工作性质、家和单位的距离，甚至看个人喜好等等，因为有赖床习惯的，你闹钟闹得再早也是无用，无赖床习惯的，闹钟一响就立马起床，动作快效率高，节约时间，也就不用起那么早了。所以仅供参考。
我是定在6点一刻，这个时候顺便叫一下孩子，我便去做早饭，等孩子洗漱完毕，正好饭也做好了，孩子吃过饭以后，也就到了上学的时间了，7点半准时出发去上学，时间还挺充裕的！
床上八段锦什么时候练最好
八段锦属于导引气功，早上6点到七点，晚间9点前后练比较好。这个按传统说法就是采日月之灵气，为我所用。早上练之前，先站好预备式，舌顶上颚，鼻呼鼻吸36次，速度以耳朵听不到呼吸声为宜，这样可以把一夜留在肺里的浊气呼出。然后开始锻炼，晚间12点以后不要练，晚间练完一小时后再考虑睡觉，不要练完就立即睡。
感谢邀请！
八段锦属于导引养生功
一，我觉得，我们早上6点左右练习，晚上7点左右练习最好。
二，传统的八段锦说：早晚练习就是采取日月之灵气，为我所用。
三，练功先要站好预备式，舌顶上颚，全身放松，自然呼吸。
我们要持之以恒天天练习才好。谢谢关注！
床上八段锦在睡觉之前练和睡醒后练比较好。睡觉之前锻炼，锻炼后人很容易疲倦，这时候睡觉很容易入睡。早上睡醒后，人的精神特别好，起来洗漱上厕后才锻炼，能够出一身汗，一天精神都有了。养成好的锻炼习惯是最重要的。
每天早上五点起床的利与弊有哪些
每天早上5点起床的利与弊有哪些？
每天早上五点起床干什么呢！上班！赶坐车！锻炼身体！还是到五点不瞌睡了要起床！什么事也没有！也得说个季节呢！一年四季都是每天五点起来！
闹不清五点起床干什么，咋回答利与弊还有哪些？
工厂机关，学校，部队作息都有时间，有时候也做些相应的调整。农村老百姓可就没有准了，春夏秋冬，一般日出而作，日落而息。不论利与弊，夏天，天长夜短，中午补补觉，反正常人每昼夜能保证七到八个小时的睡眠，就可以了。
利与弊从哪里说起呢！如果已经习惯了每天早上五点起床，习惯成自然，哪有利与弊一说呢！挺好的吗，没法说了，我也是胡说八道一通。
要分季节性的，每个阶段五点起床的利弊是不不同的。比如说，夏季五点起床和冬季五点起床是不一样的，前者弊是五点身体功能新陈代谢，后者利是帮助锻炼身体。所以说，有利又有弊。这只是我个人认为哦，只是参考哦，我还需要更深层次的研究一下，虽然我自己体会过，但是还是要更准确些。
到此，以上就是美滋味百科小编对于早上最佳起床时间的问题就介绍到这了，希望介绍关于早上最佳起床时间的4点解答对大家有用。
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